- Makan hanya bila terasa lapar
- Basuh tangan dan kuku sehingga bersih dengan air dan seboleh-bolehnya dengan sabun
- Sebelum makan hendaklah membaca "Bismillah..."
- Makan dengan tangan sebagai ganti sudu dan garpu. Rasionalnya makan dengan tangan ialah kerana ia dapat membantu penghadaman disebabkan terdapat aliran yang dipanggil 'bio-current' yang apabila tersentuh dengan makanan , ia bertindak sebagai enzim untuk menghadamkan makanan dengan cepat di dalam perut. Ini adalah sebab mengapa makanan yang disentuh dengan tangan cepat rosak atau basi.
- Tinggalkan kerja-kerja otak seperti berfikiran lain-lain apabila hendak makan. Badan dan fikiran perlu girang dan tenang
- Berhenti makan sebelum kenyang. Kekenyangan yang berlebihan memudaratkan jantung, mengganggu penghadaman dan menyukarkan tidur.
- Sesudah makan membaca "Alhamdulillah ...."
- Berehat sekejap selepas makan dan jangan tergesa-gesa membuat sesuatu.
- Jangan makan makanan lama. Perbanyakkan makan makannan segar. Suri rumah adalah dinasihatkan supaya menyediakan makanan yang segar, sedap, berbau lazat, menarik pandangan dan berlainan jenis setiap kali waktu makan.
- Suri rumah hendaklah bermanis muka ketika menghidang makanan, memakai pakaian yang bersih dan berwarna indah.
- Pastikan dapur bersih dari pembiakan kuman dan menutup makanan dari terdedah.
- Berpegang pada prinsip 'makan untuk hidup dan beribadah, bukan hidup untuk makan'
credit to : Pak Ngah - Farit Ismeth Emir
No comments:
Post a Comment